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低谷期积蓄力量,你才能厚积薄发破茧重生

2021-11-17 15:43阅读数() 加入收藏

不知道是什么缘故,感觉隔一段时期,人就会陷入一种低落、悲伤的情绪中,让自己会生出身在绝处的感觉。对内心强大的人而言,或许这个时期可能只是某一瞬的恍惚,感觉就像是打了一个喷嚏,弹指一挥间的事情。而对于更多的普通人来说,这样的时间短则一周,长则数月更甚者还会跨年,心里长期就会处于潮湿状态,不是出了太阳暴晒一两天就能好的。


并非只有抑郁症等心境障碍中的人是处在人生的低谷期,所有人都要面对自己的低谷期,人为什么会有低谷期,因为好坏都是交替互换的,月亮在最圆满的时候出现亏蚀,花儿在全盛的时候开始凋零,好的情绪之后马上就是坏的情绪,当坏的情绪迟迟不肯退却,于是你抑郁了, 那么你就处于低谷期了,因为我们都知道,人生很长,长到每个人都会经历数次的低谷,人生很短,短到一个低谷走不出就会结束。人生总有低谷期,但遭受此种境地的你,绝不是一个人在战斗,所以如何面对人生低谷期很重要,意识疗法提倡要像蝉一样在孤独寂寞的黑暗中踟蹰七年,一朝蜕变得大解脱。

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低谷期是上天对你的考验


山有峰巅,也有低谷; 水有平缓,也有漩涡。 人生之路也一样,扑朔迷离,充满坎坷,天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能,在低谷期的人们会经常性的自我总结,每一次总结都是有利于自我的成长。


有的人一年难得感冒几次,于是自我感觉良好,这是不可取的,因为这样你的免疫能力也在逐年减弱,所以适时的感冒对于身体健康是有益无害的,情绪的低谷期或者说抑郁症也是上天对你的考验!


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不要在低谷期放任自流


在低谷期很多人会自暴自弃放任自流,这是对自己的不负责任,但这也是大多数人的状态,如果你这样做了,你就放弃了自己,如果你放弃了自己,你只能随波逐流,如果你身体被欲望牵制随波逐流,如果你不知道自己要去什么地方,生活就会带你到不想去的地方,如果你不知道自己想要什么,生活就会给你不想要的东西,最后被情绪拖进痛苦的万丈深渊。


处于这样的状态,你一直渴望被拯救,于是我们会一直处于一种等待“被拯救”的状态,我们会幻想有朝一日会达成自我 ,而实际上这是发生在未来的小概率事件,有的人直到死的那一刻,这种事情也没有发生在他们身上,等我们意识到的时候,它已经非常强大了,你根本没有能力对抗这种负向的状态,它会把你拖进痛苦的漩涡,最后心身对立所带来的负面情绪也许就会失控,自杀也许是最终的出路。

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活在当下出离头脑的絮叨


当一个人处于低谷期的时候,大部分时间都会自我独处,很多抑郁症患者会自发的把自己关进头脑成为“囚徒” 头脑编制故事的目的是为了让别人为你的坏情绪负责,总要有人负责,如果你自己不为坏情绪负起责任,全然的为自己的生命负起责任,你就永远不会找到自己卡在哪里?


你永远不会出离头脑活在当下,那样你就一如既往的活在故事里,你从来没有完全地笑,你从来没有完全地哭,你从来没有完全地怒,你从来没有完全地恨,你从来没有完全地爱,没有一件事是做得完全的.,因为存在时间世界的头脑只关注过去跟未来,唯独忘记了当下的世界。


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